一些常见的减肥方法特点和不良影响
1、安非他命——特点及不良的影响：抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。 长期大量服用会上瘾、失眠、产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形。
2、利尿剂——特点及不良的影响：脱水使体重暂时下降。 并非减少脂肪且常有呕吐、昏眩、血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。
3、泻药——特点及不良的影响：间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。 停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。
4、膨胀剂高纤维食品——特点及不良的影响：使肠胃饱胀感，不想再吃东西。 虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良。
5、外科手术——特点及不良的影响：局部切除抽出皮下脂肪 手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。 痛苦，手术后有再度发胖的可能。
6、小肠回路法——特点及不良的影响：可少营养素的吸收，体重也可直线下降。 可能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状。
7、减肥糖或减肥茶——特点及不良的影响：食欲下降，饮食量减少。 造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。
8、食用肥肉——特点及不良的影响：易酸中毒，影响食欲，摄取食物之热量自然会减低。 非一般人能适应，易造成营养不良，易泻脱水，血中胆固醇上升。
9、液体饮食——特点及不良的影响：成份均匀易控制。 秃发、贫血、高血压及高胆固醇症状。
10、高蛋白饮食吃肉不吃饭——特点及不良的影响：耐饿．增加代谢速率，可减轻体重。 会增加肾脏负担，易造成骨骼疏松、抽筋。
11、空腹法——特点及不良的影响：迅速减除多馀体重。 不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。
12、三温暖．低回波电子——特点及不良的影响：脱水使身体暂时失去部份水份。 花钱又无效。
13、减肥束腰带——特点及不良的影响：出汗．脱水。 可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。
14、针炙．指压耳朵饿点——特点及不良的影响：抑制胃肠嚅动，抑制胃酸分泌。营养不良，代谢减慢 。
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